Vårda dina fötter!

Sköna fötter

Sköna och mjuka hälar utan sprickor och förhårdnader: Många filar alldeles för mycket! Släng filen! Börja smörj regelbundet istället! Gör en inpackning med strumpa på. Lägg krämen i strumplådan som en påminnelse. Smörj in fötterna innan du går till jobbet eller innan du går och lägger dig med en strumpa på.

Blåsor uppstår oftast av torr-friktion. Sätt på lite vaselin eller fotkräm när strumpan ska på innan du ska sticka ut på din löprunda eller promenad.

Växla mellan 2-3 st skor. Ofta använder man fler par skor på vår och sommar, tänk på att variera skorna även under höst och vinter. Gäller även för aktiviteter t.ex på golf- eller löprundan.

Klädkod på jobbet?

Se till att lämna fin-skorna på jobbet och gå fram och tillbaka till jobbet med fotriktiga skor som t.ex jogging- eller promenad skor och byt när du kommer till jobbet, då slipper du långvariga problem.

Om inte använd gärna mockaskor istället för skinn- eller läderskor, de töjer sig lite mer skonsammare för dina fötter.

Ta med dig strumpor till nästa fotvårdsbehandling (oavsett årstid) så gör jag gärna en inpackning på dina fötter.